손가락 관절염 치료 초기증상 원인 운동 알아보기

손가락 관절염의 치료방법, 초기증상 및 진단과 운동에 대해서 알아보겠습니다. 손가락 관절에 염증이 생겨 통증과 운동 제한을 유발하는 질환입니다. 노화로 인한 퇴행성 변화나 자가면역질환인 류마티스 관절염이 주된 원인입니다.

손가락 관절염의 증상 알기, 초기증상 체크해 보세요.

손가락 관절염의 초기 증상은 손가락이나 손목, 발목 관절 부위에 부기, 열감, 피부 붉어짐, 경직 등이 나타나는 것입니다. 특히 아침에 관절이 뻣뻣해 움직이기 어려운 강직 증상이 1시간 이상 지속되는 게 특징입니다.

• 손가락 마디가 두꺼워지거나 변형되는 경우
• 손가락을 움직일 때 소리가 나거나 통증이 있는 경우
• 손가락 마디가 뻣뻣하며, 붓고 통증이 있는 경우
• 손가락을 굽히거나 펴는 것이 불편하며 통증이 있는 경우
• 아침에 일어났을 때 손이 부어있고, 통증이 있으며 손바닥에 홍반이 있는 경우

2가지 이상 증상이 일주일 정도 지속되었다면 진단을 받아보시길 바랍니다.

손가락 관절염 치료 및 예방 방법과 원인 알아보기

1. 식약처인증 건강기능식품 섭취

해당 제품이 궁금하다면? 클릭해서 확인해보세요!

아직 증상이 심각한 수준이 아니라면 관절 및 연골건강에 도움이 될 수 있는 건강기능식품을 드셔보시는 것을 권해드립니다. 쉽고 간편하게 섭취 가능 하시며, 제품의 인기만큼 짝퉁도 많기 때문에 최저가에 맞춰 사지 마시고 꼭 상담원과의 연결 후에 구매하시는 것을 권해드립니다.

2. 비스테로이드성 항염증제:
손가락 관절염으로 인한 부기, 염증 및 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 아세트아미노펜, 이부프로펜, 나프록센 등이 있습니다. 단, 장관절염, 위궤양, 심혈관 질환 등의 병력이 있는 경우에는 사용을 자제해야 합니다.

3. 스테로이드 주사:
비스테로이드성 항염증제가 효과가 없거나 적합하지 않을 때 코르티코스테로이드 주사를 투여할 수 있습니다. 관절 내부에 직접 약물을 주입하여 염증과 통증을 감소시킵니다. 단, 장기적으로 사용하면 관절 손상이나 감염의 위험이 있으므로 주의해야 합니다.

4. 항류마티스 약:
류머티즘 관절염으로 인한 손가락 관절염을 치료할 수 있습니다. 예를 들어 메토트렉세이트, 히드록시클로로퀸, 스파르타신 등이 있습니다. 이러한 약물은 면역체계를 조절하여 염증을 억제하고 관절 파괴를 막습니다. 단, 빈혈, 간독성, 단백뇨 등의 부작용이 있으므로 정기적으로 혈액검사를 받아야 합니다.

5. 부목:
부목을 사용하면 관절을 지지하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 부목은 약국이나 의료용품 점에서 구입할 수 있으며, 의사의 지시에 따라 착용해야 합니다. 부목은 장기적으로 사용하면 근육이 약해지거나 관절 가동범위가 줄어들 수 있으므로 주의해야 합니다.

6. 수술:
관절 손상이 매우 심한 경우 수술이 유일한 손가락 관절염 치료법입니다. 수술 방법에는 관절 성형술, 인공관절 삽입술, 관절 고정술 등이 있습니다. 수술은 일반적으로 마지막 수단으로 고려되며, 의사와 상의하여 적합한 방법을 결정해야 합니다.

손가락 관절염은 평생 관리해야 하는 만성 질환이므로, 정확한 진단과 적절한 치료가 필요합니다. 손가락 통증이 2~3일 이상 지속되거나, 부기, 열감, 붉어짐 등의 증상이 있으면 의사와 상담해야 합니다.

손가락 관절염 원인

손가락 관절염의 원인은 다양하지만, 주로 노화로 인한 퇴행성 변화와 자가면역질환인 류머티즘 관절염입니다. 노화로 인한 퇴행성 변화는 손가락 관절의 연골이 닳아서 발생하는 것이고, 류머티즘 관절염은 면역체계가 이상 반응을 보여서 손가락 관절의 활막이라는 얇은 막에 염증이 생기는 것입니다. 또한 외부의 강한 충격이나 손가락의 반복적인 과사용도 손가락 관절염의 원인이 될 수 있습니다.
류머티즘 류마티스 관절염에 대해 알아보기-이전 포스팅 바로가기

손가락 관절염 운동 및 스트레칭, 예방 및 증상완화

손가락 관절염을 개선하기 위한 좋은 운동은 스트레칭, 걷기, 수영, 자전거 타기 등의 가벼운 운동입니다. 이러한 운동은 통증을 줄이고 관절 가동범위를 유지하는 데 도움이 됩니다. 무리한 운동은 피하고, 의사나 물리치료사와 상의하여 적합한 운동 프로그램을 세워야 합니다.

• 손가락 견인: 손가락을 당긴 상태에서 치료하는 관절을 구부리고 펴고, 좌우로 흔들어 스트레칭 해줍니다. 손가락은 3개의 관절로 이뤄져 있습니다. 아픈 부위의 관절이 늘어나도록 하나 먼 뼈를 잡고 당겨줍니다. 예를 들어 두 번째 관절에 통증이 있으면 끝에서 두 번째 뼈를 잡고 지긋이 당겨줍니다.
• 손가락 펴기 스트레칭: 관절염, 방아쇠 수지, 손가락 염좌 등으로 주먹이 다 안 쥐어지고 굳었을 때 시행합니다. 펴기 스트레칭은 안좋은 관절 마디를 반대쪽 손으로 눌러서 늘려줍니다. 예를 들어 왼쪽 두 번째 손가락 두 번째 마디가 정상적으로 펴지지 않는 상황이면, 우측 두 번째 손가락을 왼쪽 손가락 두 번째 마디 위에 고정을 하면서 눌러주고, 우측 엄지 손가락으로 왼쪽 두 번째 손가락 끝을 위로 밀어 스트레칭 효과가 최대로 나타나게 합니다.
• 손가락 구부리기 스트레칭: 왼쪽 두번째 손가락 첫 번째 마디나 두 번째 마디가 다 안 구부러질 때의 예시입니다. 우측 엄지와 검지를 이용하여 왼쪽 손가락이 최대한 구부러지게 합니다. 통증이 느껴질 수 있는데 지그시 눌러주어 운동 범위가 회복되도록 합니다.

따뜻한 온찜질이나 물에 손을 넣은 후 운동을 하는 것도 효과적입니다. 손가락 스트레칭 운동은 하루에 한 번 정도 하는 것이 좋습니다. 너무 강하게 하거나 고통스럽게 하면 안 됩니다. 증상이 심해지거나 개선되지 않으면 의사와 상담해야 합니다.

손가락 관절염을 예방하거나 증상을 완화하기 위한 방법

• 적정 체중 유지: 비만은 관절에 무리를 주고 염증을 촉진하는 요인입니다. 적절한 운동과 건강한 식습관을 통해 체중을 관리해야 합니다.
• 금연: 흡연은 면역체계에 해로운 영향을 미치고 류마티스 관절염의 발병 위험을 높입니다. 금연은 류마티스 관절염의 예방과 치료에 중요한 요소입니다.
• 가벼운 운동: 스트레칭, 걷기, 수영, 자전거 타기 등의 가벼운 운동은 통증을 줄이고 관절 가동범위를 유지하는 데 도움이 됩니다. 무리한 운동은 피하고, 의사나 물리치료사와 상의하여 적합한 운동 프로그램을 세워야 합니다.
• 온찜질: 온찜질은 손가락 관절의 혈액 순환을 증가시키고 근육을 이완시켜 통증과 경직을 완화하는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 물에 손을 담그거나 온수팩이나 전기담요 등을 사용할 수 있습니다. 단, 염증이 심할 때는 온찜질을 하면 안 됩니다.

이상 손가락 관절염 치료와 초기증상 및 증상 진단, 치료방법에 대해서 알아보았습니다. 또한 관절에 효과가 좋다고 알려진 제품을 추천해 드렸으니 관심 있으신 분들은 한 번 확인해 보시는 것을 권해드립니다.